자위를 많이 하면 뼈가 삭는다? 골다공증과의 진실 총정리
자위를 많이 하면 뼈가 약해진다, 정력이 떨어진다… 정말 사실일까요?
중장년 남성이라면 한 번쯤 들어봤을 옛말. 하지만 과학적 근거는 전혀 없습니다. 이번 글에서는 이 속설의 근거와 진실을 명확히 정리해드립니다.
📌 속설: 자위를 많이 하면 뼈가 삭는다?
이 속설은 '정액 = 생명력'이라는 전통적 관념에서 비롯됐습니다. 하지만 이는 과학적으로 검증되지 않은 오래된 미신입니다.
정액과 뼈의 건강은 직접적인 연관이 없으며, 자주 사정한다고 해서 뼈가 약해지거나 골다공증이 생긴다는 근거는 없습니다.
✅ 오히려 건강에 긍정적 효과도
- 스트레스 완화: 자위 시 엔돌핀, 도파민 등 긍정적인 호르몬이 분비되어 정신 건강에 도움.
- 전립선 건강: 하버드대 연구에 따르면, 월 21회 이상 사정한 남성은 전립선암 위험이 31% 감소.
- 정자 수 문제? 14일간 매일 사정해도 정자 수는 기준치 아래로 떨어지지 않았다는 연구 결과가 있음.
즉, 자위나 성관계로 인해 정력이 떨어지거나 뼈가 삭는다는 주장은 과학적으로 전혀 근거가 없습니다.
❗ 그럼에도 주의해야 할 점은?
자위나 사정이 강박적으로 일상에 영향을 줄 경우엔 정신 건강
측면에서 주의가 필요합니다.
또한
과도한 음주, 흡연, 운동 부족 등은 오히려
골다공증을 유발할 수 있는 진짜 원인입니다.
🦴 골다공증은 이런 사람에게 더 위험합니다
자위를 많이 한다고 뼈가 약해지는 게 아닙니다. 뼈 건강은 식습관, 운동, 호르몬 균형에 달려 있습니다.
